Как провести тимбилдинг в бане – баньбилдинг в сауне!

Известная в народе поговорка гласит: «Все, что дает удовольствие, - либо запрещено законом, либо ведет к ожирению». Среди различных способов проведения досуга, люди предпочитают тот, что дает максимальное удовольствие.

Посещение бани не только легально, но и позволяет вернуть свой вес в норму за небольшой отрезок времени. А удовольствие от нее трудно описать словами – напариться в жаркой парной веником, а потом прыгнуть в ледяную воду или приятно провести время в джакузи, - разве это не прекрасно?

Сауна, в наше время, – отличный инструмент для тимбилдинга. Посещение сауны с сотрудниками неизменно влияет на укрепление корпоративного духа, так как в такой непринужденной обстановке всем проще расслабиться и поговорить по душам. 

«В бане генералов нет», – это еще одна известная поговорка. Самый простой офисный сотрудник здесь может спокойно парить в парной директора. 

Системный администратор, на досуге занимающийся вокалом, может стать лидером в исполнении песен под караоке, в отличие от менеджера по продажам, от которого, казалось бы, и стоит это ожидать. Баньбилдинг или тимбилдинг в бане может включать в себя даже игру в бильярд. Бильярдные столы сейчас можно найти практически в каждой сауне.

Если основную массу вашего коллектива составляют женщины, то самым лучшим решением для отдыха будет посещение СПА-салона. Процедуры, входящие в услуги таких заведений (обертывания, маски, пилинги и массаж), оставят самые замечательные впечатления, подарят женщинам уверенность в себе и потрясающий внешний вид, без следов усталости и раздражительности. Одним из популярных способов проведения корпоративного отдыха руководители выбирают загородные дома. Чистый свежий воздух, где ничто не напоминает о работе, из просто коллег делает настоящих друзей. 

Тимбилдинг в современной бане включает в себя много положительных моментов: горячая парная, прохладная вода в бассейне, караоке, СПА-процедуры, кальян, бильярд, шашлыки на природе. Вам уже не захочется горячо обсуждать рабочие дела. Баня с вениками, купание в прохладной водице озера подарят хорошее настроение на долгое время, зарядив ваших сотрудников новым настроем на будущие профессиональные свершения. 

Кто хорошо работает, должен и хорошо отдыхать. Работа – это не только выполнение своих обязанностей и получение зарплаты. Хорошие отношения в коллективе повышают мотивацию, помогают развивать бизнес слаженно и сообща. 

Тимбилдинг в бане создаст для руководителей дружный коллектив, настоящую команду единомышленников. 

Грамотная организация отдыха для организма в сауне

Традиция ходить в баню появилась на Руси с давних времен. Даже древние славяне любили париться в бане березовыми, кленовыми и дубовыми вениками с добавлением различных трав и растений. Народные поговорки: «В бане веник - господин», «Баня без веника – что самовар без трубы», «В бане веник дороже денег», появились не зря. В чем причина такой важной роли веника в бане?

Веник – это массаж для всего тела. Он усиливает кровообращение, ускоряет обмен веществ и способствует обильному потоотделению. Поры раскрываются, из организма выводятся шлаки и токсины. Кожа обновляется и, как говорится в народе, «в тот день не старишься, который в бане паришься». 

Методов, способов и приемов использования веника в бане великое множество. 

• ОПАХИВАНИЕ: слегка размахивая веником, проведите им вдоль всего тела. Основная задача – создать горячий пар, который будет равномерно прогревать тело. 
• ПОГЛАЖИВАНИЕ: неспешно проведите веником по всему телу, начиная от стоп и до шеи. Несколько раз с обеих сторон. Если в бане очень высокая температура, то просто не отрывайте веник от тела. 
• ПОТРЯХИВАНИЕ: если вы хотите сильнее прогреть тело, то и веник поднимайте выше, наверху обычно жарче. Потряхивайте веником, создавая теплые воздушные струи. Горячий веник прикладывайте на пару секунд к коленям, пояснице, стопам и лопаткам. Если в сауне очень жарко, то заранее остудите веник в прохладной воде. 
• ПОСТЕГИВАНИЕ: веником тело поглаживается и одновременно аккуратно растирается. Положение тела тоже следует чередовать: сначала ложитесь на живот, потом на спину и снова на живот. 
• КОМПРЕСС: веник держат сверху, чтобы создать нужное количество горячего пара. 2-3 удара веником по телу чередуйте с прижиманием его на 2-4 секунды. Такой компресс благотворно влияет на работу мышц и суставов. 
• РАСТИРАНИЕ: эта процедура обычно проходит после второго или заключительного захода в парную. Держа в одной руке веник, другой, легкими надавливаниями растирайте все тело, движениями по кругу. Вставайте осторожно, чтобы не было головокружения. 
• РАСТЯЖКА: положите на поясницу 2 веника, растирайтесь ими по области стоп и выше к голове. Это хороший способ оздоровления для тех, кто страдает болями в пояснице.