5 причин, почему надо ходить в баню каждую неделю

В этой статье, мы простым и понятным языком изложили, почему в бане необходимо париться каждую неделю.

Крепкое сердце и сосуды

Случалось ли вам слышать про гипертонию у 30-40 летних взрослых людей? Баня - самое эффективное средство против начальной гипертонии. Если всего лишь раз в неделю, начиная с 20 летнего возраста, посещать баню, то вы отсрочите этот недуг на 10-20 лет. Дело в том, что в сауне сосуды расширяются и кровь из головы и конечностей отступает и значительно повышается скорость кровообращения в сердечно-сосудистой системе. Тем самым, регулярно гоняя кровь в венах и артериях, мы не даем ей скапливаться и образовывать загустевшие комочки.

Отдых для мышц

В процессе парения в настоящей русской бане на дровах, накопившаяся в наших мышцах мочевина и молочная кислота, покидают их. Мышцы становятся упругими и эластичными. Они приобретают ощутимый тонус. А веничный массаж (читай – парение вениками) дополнительно массажирует и разминает наши мышцы.

Чистая кожа

В сауне из-за высокой температуры и влажности, клетки кожи очищаются. Поры приоткрываются, шлаки и токсины выходят на поверхность. Именно для этого сразу после парной необходимо постоять под душем несколько секунд. Если париться вениками - как раз через поры целебный сок листа попадает к нам в организм.

Высокий обмен веществ

После бани очень хочется есть? Обмен веществ ускоряется, организм теряет значительное количество жидкости, после посещения парной улучшается аппетит. Нельзя приходить в баню с целым желудком после недавнего приема пищи. А после бани покушать – самый раз!

Общее закаливание организма

Те, кто дружат с баней круглый год – значительно реже болеют. Секрет в закаливании нашего организма. Погружаясь после парной в холодный бассейн, обливаясь из кадушки ледяной водой, мы не просто проводим контрастные водные процедуры – мы закаляем наше тело. В результате – на 90% меньшая восприимчивость к ОРЗ и ОРВи.

Ходите в баню и будьте здоровы!

Это очень важно - Кому нельзя посещать сауну!