Зачем люди ходят в сауну и правила посещения сауны
На сегодняшний день сауна являет собой не только помещение где можно помыться, но и место где можно получить целый комплекс дополнительных услуг, например, бильярд, кафе и караоке-бар. Сауна позволяет сэкономить деньги, например, если вы решили организовать свой день рождения в кафе.
В сауну вы можете принести продукты и напитки с собой, а покупка их в магазине значительно дешевле, чем расценки в кафе. Плюс к этому вы потратите меньше времени для выбора сауны, так как их не в пример меньше чем кафе.
Как найти "свою" сауну?
Каждая сауна имеет так называемый эксклюзив, то есть фишку. Кто-то обладает бильярдом на каменной основе, а у кого-то плазменная панель гигантских размеров позволяющая получить истинное удовольствие от просмотра спортивных соревнований, другие имеют выгодное расположение, например, на берегу озера и т.д. Всегда можно осуществить выбор сауны под конкретное мероприятие. Например, при организации дня рождения подойдет сауна, имеющая большой банкетный зал, а если планируется коллективный отдых, то желательно присутствие большого бассейна и солидной парной.
Сауну можно сравнить с эволюцией мобильных телефонов. Сначала по мобильному телефону можно было только звонить, а для сообщений существовал пейджер. Когда у телефона появилась функция SMS, она явилась приговором для пейджеров. Далее мобильники стали обрастать еще большим функционалом и у них появилась функция делать видео и фото съемки, что привело к снижению рынка фотоаппаратов. На сегодняшний день идет сращивание телефона с компьютером и IPhone наступает на производителей карманных компьютеров.
Сегодня сауны выступают в роли компьютерного гаджета, который развивается и ведет наступление на устаревшие устройства. Так они начинают вбирать в себя функции ранее им не присущие, например, кафе. Отмечать день рождение дома, конечно, дешевле, но там нет развлечений, которые может обеспечить сауна. А то, что вы можете принести продукты и напитки с собой, существенно снижает стоимость праздника, а если учесть, что у вас останутся яркие впечатления, то это говорит о большом плюсе в сторону сауны. Проведя один раз праздник в сауне, вы уже не будете задумываться, где отпраздновать Новый год.
Женщин особенно должно интересовать посещение сауны, так как сауна – это место, где можно сбросить лишние килограммы. Находясь в парной вы потеете и соответственно вместе с потом теряете лишний вес. А если к этому добавить антицеллюлитный массаж и плавание в бассейне, то десять килограмм в минус за месяц будет вполне реальной цифрой.
Правила посещения сауны
Прежде чем вы воспользуетесь сауной необходимо принять душ, но без использования мыла, так как мыло смывает жировую пленку, а она защищает кожу от пересыхания. Также никогда не мочите голову, иначе это может вызвать перегрев. После того как вы приняли душ необходимо тщательно обтереть тело. Чтобы не получить тепловой удар наденьте специальную шапку или обмотайте голову полотенцем. После того как вы зашли в парную надо полежать внизу и привыкнуть к температуре и желательно ноги расположить так, чтобы они были немного выше головы.
Сколько времени проводить в парной? Здесь все строго индивидуально. Вообще первый заход должен быть в пределах десяти минут, но если вы уже через пять минуть почувствовали себя неважно, то выходите. На первом этапе попробуйте лежать на самом низу и желательно горизонтально, чтобы тело находилось целиком в одной температурной среде. И главное расслабьтесь и не разговаривайте. Когда вы решите вставать с полки, то делайте это медленно и сначала просто сядьте и побудьте в таком положении несколько секунд. Первый заход должен закончиться принятием холодного душа или плаванием в бассейне, затем желательно принять горячий душ.
После этих процедур идете отдыхать в течение двадцати минут. Отвар из трав или чай с медом помогут вам лучше расслабиться, также можно использовать квас и минеральную воду. Массаж также будет неплохим вариантом. Пятнадцать минут на массажном столе расслабят ваши уставшие мышцы и массажист сможет заняться вашими старыми ушибами и травмами.
Второй заход в сауну должен длиться около пятнадцати минут и после него опять холодный душ, потом отдых и последний заход. Далее с парной необходимо заканчивать и можно отправиться в солярий. Если вы являетесь обладателем излишнего веса, то количество заходов в сауну можно увеличить, а их продолжительность уменьшить.
Если у вас присутствует сильное желание похудеть, то придется отказаться от еды во время посещения сауны. Весь цикл процедур занимает время около трех часов и думается, что можно пострадать и на это время отказаться от приема пищи. Полученный эффект явно вас порадует и вы с большим удовольствием будете воспринимать окружающую вас действительность, так как станете считать себя более совершенным.
