Питьевой режим в бане
Настоящие русские напитки, которые издавна пьются во время похода в баню и после нее – это клюквенный морс и квас. На сегодняшний день они остаются высокополезными для банных посещения, но к ним в группу добавились еще и травяные чаи. Нельзя сказать, что это единственные возможные напитки для бани. Чаи, настоянные на отварах целебных трав и растений с медом или вареньем – это замечательный выбор для перерывов между парениями. Раньше в баню брали не только напитки, а еще и овощи и фрукты – высоко ценились репа, груши и яблоки. На первом месте по полезности и популярности все-таки стоит травяной. Он помогает телу максимально прогреться, начать быстрее потеть – этот горячий напиток незаменим для ритуала посещения бани. Травяной чай содержит множество полезных веществ: в нем имеются эфирные масла, которые дарят напитку чарующий аромат, множество витамин, без которых немыслимо существование, а также большое количество танинов – эти дубильные вещества важны для укрепления стенок сосудов.
Не секрет, что многие ценители бани, не признают другого напитка для парной кроме пива. Но он способен принести только неприятности, не подарив ничего полезного организму парильщика. Алкогольные напитки в принципе нельзя употреблять в бане: в пиве содержится алкоголь, хотя и в малых дозах. Кроме того, холодное пиво пьется отлично, в результате парильщик выпивает немало пива, которое оказывает губительное воздействие на организм. Употребляя пиво в бане, вы нагружаете свое сердце и сосуды, а также снижаете работоспособность почек. Никогда не стоит пить алкогольные напитки в бане с высоким градусом – это вредно практически во всех отношениях. Опасность заключается и в поведении самого выпившего: он может неадекватно повести в себя жаркой парной, упасть, обжечься, потерять сознание – все, что угодно может случаться с человеком «под градусом», который находится в парилке.
Важное значение имеет и температура напитка, который мы пьем в бане. Нельзя выбирать слишком холодные напитки, ведь они могут повредить наше горло, также не стоит выбирать слишком горячие напитки, которые могут ухудшить работу некоторых внутренних органов, изменить действие желудочно-кишечного тракта.
Как стало понятно, посещение бани представляет собой не только правильный принцип походу в это жаркое помещение, но и выбор хороших напитков, которые не только сделают пребывание в бане более приятным, но и сыграют на пользу нашему здоровью.
Напитки напиткам рознь
Если смотреть на наше здоровье, то у него есть свои взгляды на тот счет, что полезно, а что нет для него. Это касается и банных напитков, а также их температуры. Не стоит пить ни в бане, ни в обычной жизни, слишком горячие напитки. Если практиковать это постоянно, то может развиться даже язва. То же самое касается и еды: уже доказано, что постоянный прием горячей пищи негативно влияет на микрофлору пищеварительной системы. Повара часто страдают язвой, потому что им приходится постоянно пробовать горячую готовящуюся пищу.
Ни в коем случае нельзя давать холодные и горячие напитки детям-грудничкам и малышам старше. Именно по ним очень хорошо заметно, как чувствует себя организм после горячего молока: сон плохой и беспокойный, наблюдается излишняя потливость. Поэтому не стоит нагружать себя дополнительно в бане и вне ее очень горячими, обжигающими внутренние органы, напитками. Постоянное употребление слишком холодной еды и напитков тоже негативно влияют на организм: учащаются рези в животе, боли, понос и плохое самочувствие. Оптимальный вариант – еда и напитки теплые. Взрослый организм, конечно, является чуть более приспособленным к температуре еды и питья, но что можно с точностью сказать – все, что мы принимаем внутрь, изменяет температуру нашего тела – увеличивает или уменьшает.
Холодные напитки в бане сужают сосуды, в результате чего биение сердца становится учащенным. Если долгое время пить что-то холодное, то пульс будет медленнее, а движение кровотока будет не таким интенсивным.
В то же время, жидкость, градус которой выше 70, полностью способна разрушить желудочные ткани, что может привести к плачевному результату. Температуры слишком горячие или слишком холодные способны негативно влиять на работу эндокринной системы и сердечно-сосудистой. Поэтому стоит осторожно относиться к температуре напитков, которые мы пьем.
Что попить в бане?
Выбирая напитки в баню, можно не ошибиться, если взять чуть-чуть подкисленное питье – к примеру, клюквенный морс будет отличным вариантом.
Еще одно правило для оптимального питья – не стоит залпом выпить все, что находится в кружке или стакане. Нужно пить не спеша, наслаждаясь, и никуда не торопясь – насыщение от такого способа питья напитков будет куда больше. Если вы никак не можете привыкнуть пить медленно, то всегда может прийти на помощь обычная пластиковая соломинка, с помощью которой можно пить. Ведь если мы пьем тихо, то позволяем жидкость нагреться или остудиться до нормальной температуры, снижаем вероятность негативного воздействия на внутренние органы.
Напитки со льдом в бане – еще одно зло. Вы рискуете навредить горлу, но больше ничего другого ото льда точно не получите. Чтобы утолить жажду обжигающе ледяная вода совсем не подойдет. Если пить слишком много, то тоже в этом нет ничего положительного – вы просто-напросто увеличите нагрузку на организм.
Для бани важным является не то, как можно больше напиться, а как сохранить меру и при этом не довести организм до обезвоживания.
Подводя итог, можно сказать, что стоит пить в бане полезные напитки, и ни в коем случае не пить алкоголе содержащие. Не пить холодные, и не наслаждаться излишне горячими. Знать меру и не допускать обезвоживания. Банный отдых будет максимально приятным, если вы будете действовать, не нанося вред своему организму.
